Bác sĩ khuyến k.h.í.c.h: Bầu ăn sung ngừa nôn nghén, thai nhi được bồi bổ canxi và não bộ

Bà chị dâu em hồi m.a.n.g bầu khỏe mạnh vô cùng. Phải nói thật là hiếm có ai được như chị ấy, trong khi mình thì nghén lên nghén xuống, hết cảm cúm lại táo bón thì bà khỏe re, vẫn làm ăn buôn bán bình thường. Mọi người vẫn hay đùa: Ma.ng bầu gì mà chỉ khác mỗi cái là bụng to lên, chứ chân tay vẫn nhanh nhẹn như thường!

Đến ngày sinh, chị đến viện buổi sáng thì tầm trưa đã đẻ xong xuôi. Sáng hôm sau bác sĩ cho xuất viện về nhà luôn. Phải nói thật là em quá phục chị ấy, khỏe mạnh nên sinh nở nhanh gọn dã man. Cho đến khi nghe tin em có bầu, mẹ chồng em lặn lội từ quê mang lên một giỏ đầy sung. Khi đó em cứ nghĩ chắc là mấy hôm trước em bảo mẹ là thèm sung om dưa và nộm sung nhưng ở thành phố ít bán lại sợ thuốc nên bà đem lên cho con cháu đổi món.

Mấy ngày ở chơi nhà em, ngày nào bà cũng ra rả nói em nghe sung tốt thế này, sung lợi thế nọ. Bà còn bảo, hồi xưa nhà nghèo, nhờ có mấy quả sung, bà mới nuôi được 5 đứa con mạnh khỏe, tài giỏi như bây giờ. Trước khi về bà cứ dặn đi dặn lại là khi nào hết bảo mẹ, mẹ gửi lên cho ăn. Nói thật, nghe vậy chứ em chỉ thèm là ăn thôi chứ chẳng cần biết tốt xấu. Sau này thấy các chị trong công ty có bầu cứ hỏi mua sung ở quê em mới biết hóa ra tốt thật, nhất là với bà bầu các mẹ ạ.


Được biết trong 50g quả sung xanh chứa 37 calo; 1,45 chất xơ; 0,06mg vitamin B6; 116mg kali; 0,06mg magiê; 0,03mg đồng; 0,15mg axit panothenic; 0,38g protein; 9,59g carbohydrate; 0,15g chất béo; 1,13g đường. Muốn biết sung tốt cho mẹ bầu, thai nhi và cả giai đoạn sau sinh thế nào thì các mẹ xem thêm nhé.


Tác dụng của quả sung với mẹ bầu. Giảm ốm nghén: Trong ba tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu sẽ bị ốm nghén. Nhưng đừng lo, vitamin 6 có trong quả sung sẽ giúp bà bầu “thổi bay” chứng ốm nghén đáng ghét này; Hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu: Nguyên tố kali và natri trong quả sung xanh đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa nồng độ đường trong máu, giúp bà bầu có một trái tim khỏe;

Phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật: Với hàm lượng kali cao trong quả sung sẽ có tác dụng giữ ổn định huyết áp và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật – một biến chứng có thể cướp đi tính mạng của sản phụ; Ngăn ngừa táo bón: Trong quả sung có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chúng không chỉ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa; Tốt cho tiêu hóa: Enzyme có trong quả sung lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp mẹ bầu hạn chế các chứng như ợ nóng, ợ chua; Giúp da đẹp hơn: Prosalen có trong sung sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi loại bỏ những rắc rối về sắc tố da trong thời gian bầu bì.


Tốt cho mẹ sau sinh. Không chỉ có tác dụng trong thời gian bầu bì, lúc mới sinh mẹ cũng nên dặn người nhà cho sung vào thực đơn hằng ngày để: Lợi sữa: Các khoáng chất có trong đó sẽ có nhiệm vụ kích hoạt nguồn sữa và giúp cho sữa đặc quánh hơn. Mẹ tắc sữa thì làm theo cách này: Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Ăn xong máu huyết xấu cũng tiêu sạch; Sưng đầu vú: Đây là nỗi ám ảnh của hầu hết các mẹ sau sinh. Bạn hãy rửa sạch bầu vú, lau khô rồi dùng nhựa sung bôi trực tiếp vào nơi bị sưng đỏ, tổn thương đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày hoặc có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau nhưng tránh bôi lên đầu vú.


Mẹ bầu ăn sung tốt cho thai nhi. Không chỉ tốt cho mẹ, việc ăn sung còn giúp hỗ trợ em bé trong bụng: Xương chắc khỏe: Bà bầu ăn quả sung xanh sẽ tăng sức mạnh hệ xương, ngăn ngừa nguy cơ đau lưng trước và sau khi sinh. Canxi tạo nền tảng cho khung xương phát triển chắc khỏe ngay từ trong bụng mẹ; Não bộ phát triển tốt hơn: Sung giàu axit béo omega 3, axit folic, giúp não bộ bé hoàn thiện, phát triển trong suốt thai kỳ, ngăn ngừa các hiện tượng dị tật ống thần kinh trong 3 tháng đầu mang thai. Dù rất tốt cho cả mẹ và thai nhi, nhưng bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn, đồng thời nên tiêu thụ một lượng nhất định loại quả này.
Theo webtretho

Cùng chuyên mục
Tin khác
Áp dụng liền 22 tư thế này để có được những bức ảnh nghìn like
Giới trẻ luôn dẫn đầu trong việc tạo ra những xu hướng và cập nhật những xu hướng đó. Là một người trẻ bạn nhấ…
Mở “tiệc” ma túy đêm tân hôn: Ngày cưới cũng là ngày đi tù của cặp vợ chồng trẻ
Trong vụ án Tổ chức sử d.ụng trái phé.p chất ma túy mà TAND tỉnh Thái Bình đưa ra xét xử, 4 trong số 9 bị cáo…
BTS bỏ quên j-hope ở trạm xăng, chuyện thật hay đùa vậy???
BTS thường rất hay quên đồ nhưng lần quên này thì quả là làm ARMY hết hồn.
Đông Nhi cắt tóc ngắn hậu đám cưới, cùng ông xã Ông Cao Thắng song ca cực tình tứ
Sau đám cưới thể kỉ, Đông Nhi và Ông Cao Thắng tất bật quay trở lại với công việc mà chưa kịp đi hưởng tuần tr…
Hết Lisa đăng ảnh với dancer đến Rosé bị fan bắt gặp đi ra từ học viện nhảy của YG, ngày BLACKPINK comeback đã tới rất gần?
Những động thái gần đây của BLACKPINK khiến fan suy đoán rằng ngày nhóm comeback không còn xa nữa.
Khi fan quốc tế của BTS nổi giận, họ sẽ làm gì?
Fandom của BTS thật sự có một sự phủ sóng mạnh mẽ.
Chính thức hé l.ộ ảnh cưới của Bảo Thy, lần đầu khoe chân dung vị hôn phu trước ngày lên xe hoa vào 16/11
Như vậy là sau Đông Nhi, Bảo Thy sẽ chính thức lên xe hoa vào ngày 16/11 tới.
Báo chí đưa tin BigHit mua lại CUBE, (G)I-DLE về chung nhà với BTS
Thông tin này không phải là không có cơ sở.
“Tuổi trẻ tài cao” như hội idol Kpop 2k1 chuẩn bị thi Đại học: Toàn tân binh khủng long, riêng Jeon Somi đã làm “center quốc dân” năm 15 tuổi
Tuy còn rất trẻ nhưng các idol Kpop này đã sớm được debut và vô cùng nổi tiếng bởi tài năng của mình.