‘Xóa tan’ xấu hổ, mặc cảm với 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều tại nhà

Để chấm dứt căn bệnh xì hơi liên tục, hôm nay, Congaichungminh xin được chia sẻ 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều bằng các phương pháp đơn giản, dễ làm mà cực kỳ hiệu quả.

Ngày nay, hiện tượng xì hơi liên tục khiến nhiều người rơi vào tình trạng lo lắng, tự ti, xấu hổ khi phải làm việc cũng như tiếp xúc với những người xung quanh. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như phương pháp chấm dứt căn bệnh này? Không để bạn phải đợi lâu, Congaichungminh xin được chia sẻ 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều cực đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Xì hơi là gì?

Xì hơi là một chức năng hết sức bình thường của cơ thể, xuất hiện khi hơi tích tụ quá nhiều trong dạ dày và nó cần phải được giải phóng ra ngoài bớt. Ở đây thường có 2 cách, đầu tiên là giải phóng bằng đường miệng qua trạng thái nấc cụt, ợ hơi, còn cách thứ 2 chính là xì hơi qua đường hậu môn.

benh xi hoi la gi

Thật ra, tuy gây ra cảm giác khá xấu hổ nhưng việc xì hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể đấy.

Nguyên nhân dẫn đến xì hơi

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh xì hơi. Nếu chỉ xì hơi ở tình trạng bình thường, lâu lâu mới xuất hiện thì bạn không cần phải lo lắng gì cả, sức khỏe của bạn vẫn rất ổn nhưng nếu xảy ra quá thường xuyên thì bạn nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân của nó nhé!

nguyen nhan dan den bneh xi hoi nhieu

  • Do thức ăn chưa tiêu hóa hết ở dạ dày, nên khi đi xuống ruột già sẽ được các vi khuẩn tại đây phân hủy tạo ra những chất khí muốn thoát ra bên ngoài bằng đường hậu môn.
  • Khi nói chuyện hoặc nhai nuốt thức ăn, bạn hút vào quá nhiều không khí khiến chúng tích trữ trong bụng.
  • Mắc bệnh nặng: Khi xì hơi còn đi kèm theo các triệu chứng như đau, tiêu chảy, táo bón thì có thể bạn đã mắc phải căn bệnh gì đó.
  • Do ăn quá nhiều tinh bột khiến cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết.
  • Ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá).
  • Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng.
  • Do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.

Cách chữa bệnh xì hơi nhiều

Bệnh xì hơi thật sự bất tiện, khiến bạn luôn phải tự ti, xấu hổ khi làm việc cũng như khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Không cần phải quá lo lắng, hiện có rất nhiều phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bạn có thể áp dụng đấy.

Nước chanh + gừng + mật ong

Có thể bạn chưa biết, một trong những cách hỗ trợ giảm tình trạng xì hơi nhiều chính là sử dụng hỗn hợp nước chanh, gừng cùng mật ong. Những nguyên liệu này khi kết hợp lại với nhau sẽ giúp dạ dày nhanh chóng tiêu hóa hết thức ăn, tránh trường hợp đầy hơi, ứ bụng rồi dẫn đến xì hơi.

dung chanh gung mat ong chua benh xi hoi nhieu

Cách sử dụng:

  • Mua 1 trái chanh về vắt lấy nước cốt.
  • Gừng thì cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
  • Bạn cho nước cốt chanh, mật ong cùng gừng giã dập với liều lượng 2 muỗng cafe vào hòa cùng nước ấm.
  • Uống hỗn hợp này mỗi ngày và sau mỗi bữa ăn.

Nước chanh nóng

Ngoài việc kết hợp với 2 nguyên liệu trên, bạn cũng có thể dùng riêng chanh để làm giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, xì hơi mà vẫn vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng hỗ trợ thêm axit cho dạ dày và chống lại các vi khuẩn có trong thức ăn.

uong nuoc chanh nong de chua benh xi hoi nhieu

Cách sử dụng:

  • Bạn mua chanh về vắt lấy nước cốt.
  • Chuẩn bị một ly nước ấm.
  • Pha một muỗng canh nước cốt chanh vào ly nước.
  • Bạn uống mỗi ngày trước bữa ăn.

Ăn một số loại hoa quả

Một trong những phương pháp quan trọng để bạn hạn chế tình trạng ứ bụng, dẫn đến xì hơi liên miên chính là nạp nhiều hoa quả có lợi cho dạ dày vào cơ thể. Với những loại hoa quả đơn giản như cam, nho đều có hiệu quả rất tốt để giảm thiểu căn bệnh xì hơi khá xấu hổ đấy.

an cam nho de chua ben xi hoi

Nếu ăn cam, nho thường xuyên sau mỗi bữa ăn, nó sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giải quyết tình trạng khó tiêu sau các bữa ăn và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn mỗi ngày.

Thay đổi chế độ ăn uống

Ngoài việc ăn hoa quả, bạn cũng cần ăn thêm nhiều rau xanh và các loại protein dễ tiêu hóa như gà, cá,… hay các loại cacbon hydrate phức hợp như gạo. Ngoài ra, ăn thêm các loại hạt không thêm muối và tạm thời tránh xa bánh mỳ cũng như thực phẩm cho thêm đường.

thay doi che do an uong de chua benh xi hoi nhieu

Vào mỗi buổi sáng, bạn nên ăn thêm vài nhánh tỏi, bởi vì trong tỏi có chứa chất allicin có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong dạ dày.

Hơn nữa, để hỗ trợ dạ dày cũng như tạo một chế độ dinh dưỡng tốt hơn, bạn cần bổ sung cho cơ thể thêm các vi sinh từ các gói men tiêu hóa chứa vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa như lactobacillus và bifidobacterium. Bạn có thể dễ dàng mua những gói men tiêu hóa này ở bất kỳ nhà thuốc nào và nên uống 1 gói vào bữa sáng, 1 gói vào buổi tối nhé!

Tìm kiếm nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xì hơi liên tục

Bạn có thể áp dụng những biện pháp trên tầm nữa tháng. Nếu thấy tình trạng đã chuyển biến tốt đẹp hơn, thì đã đến lúc bạn cần tìm ra nguyên nhân chính dẫn đến bệnh xì hơi của mình để biết cách mà phòng tránh sau này.

tim ra nguyen nhan chinh de chưa benh xi hoi

Đầu tiên, bạn có thể ăn lại các thực phẩm từng gây đầy bụng, khó chịu trước đó nhưng không ăn tất cả cùng 1 lúc đâu nhé! Vì bây giờ bạn cần tìm thử đâu là thức ăn gây ra tình trạng xì hơi. Cách tốt nhất là nên làm một quyển sổ, ghi chép lại hằng ngày mỗi loại thức ăn mà bạn thử, hạn chế các loại thức ăn khác và tìm hiểu mức độ đầy hơi tăng giảm như thế nào.

Khi đã tìm được đâu là loại thực phẩm khiến bạn mắc phải căn bệnh xấu hổ này, thì chắc bạn cũng hiểu rồi đó, tránh càng xa càng tốt nhé!

Những lưu ý khi chữa bệnh xì hơi

Ngoài những biện pháp trên, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh bệnh xì hơi quay lai “quấy rầy” nhé!

  • Ăn chậm nhai kỹ để nước bọt làm việc tốt hơn, hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa.
  • Sau khi ăn, cần đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng, tập những bài thể dục nhỏ để giúp đẩy hơi xuống phần dưới của ruột.
  • Hạn chế các loại thức ăn dầu mỡ, chất kích thích cũng như phải tìm được đâu là nguyên nhân chính khiến mình bị xì hơi.

Với 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều mà Congaichungminh đã chia sẻ ở trên, hy vọng có thể giúp bạn tìm được phương pháp phù hợp nhất để chấm dứt căn bệnh xấu hổ này. Ngoài ra, việc kiên trì cũng như giữ cho mình một tinh thần lạc quan, vui vẻ chính là chìa khóa chống lại bệnh tật hiệu quả nhất đó.

Hoài Linh/Congaichungminh.

Loading...
Cùng chuyên mục
Tin khác
Gợi ý cách phối đồ với giày thể thao giúp bạn xinh đẹp mọi lúc, mọi nơi
Giày thể thao là phụ kiện được rất nhiều cô nàng yêu thích bởi vẻ đẹp trẻ trung, năng động mà nó mang lại. Tha…
Gợi ý 5 xu hướng thời trang công sở năm 2019 dành cho phái đẹp
Những bộ trang phục vừa hợp thời trang vừa hợp với tính chất của công việc sẽ giúp các cô nàng thêm phần tự ti…
‘Bỏ túi’ cách đeo bông tai phù hợp với khuôn mặt giúp nàng xinh lung linh
Tưởng chừng bông tai có thể phù hợp với tất cả mọi người và dễ dàng lựa chọn, thế nhưng chúng lại quyết định k…
Bí quyết làm me dầm chua ngọt lạ miệng tại bếp nhà
Nếu biết cách làm me dầm ngay tại nhà sẽ giúp bạn xóa tan đi nỗi e ngại về vấn đề an toàn vệ sinh khi mua hay…
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi, các bậc phụ huynh cần bổ sung kịp thời
Khó ngủ, quấy khóc hay nấc cụt... là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi mà các bậc phụ huynh…
6 cách chữa hôi nách bằng gừng cực hiệu quả giúp bạn tìm lại sự tự tin đã mất
Hôi nách là căn bênh "đáng ghét" gây ra rất nhiều buồn phiền, khó xử, xấu hổ cho người mắc bệnh khi phải tiếp…
‘Đánh bay’ mụn với 4 cách trị mụn ẩn trên trán bằng nguyên liệu thiên nhiên cực hay
Gương mặt sẽ đẹp và tỏa sáng hơn nếu không có những nốt mụn ẩn “xấu xí” trên trán. Hãy thử áp dụng 4 cách trị…
Cách tập cho bé ngủ riêng không khó với 7 mẹo đơn giản
Chỉ bằng việc áp dụng những mẹo đơn giản đánh trúng vào tâm lý của trẻ thì giờ đây cách tập cho bé ngủ riêng đ…
Công thức làm dưa món su hào cà rốt giòn giòn hấp dẫn tại nhà
Cũng giống các loại dưa món khác, su hào cà rốt muối có tác dụng kích thích tiêu hóa nên rất được ưa chuộng kh…
Cách làm ốc cà na rang muối ớt cay mặn, giòn dai, thơm ngon đến miếng cuối cùng
Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với thực đơn hằng ngày thì hãy thử đổi gió cho bữa cơm gia đình bằng cách làm…
Bất ngờ với 3 cách trị chấy bằng muối vô cùng hiệu quả mà lại rẻ tiền
Tưởng chừng chỉ là nguyên liệu dùng để nêm nếm thức ăn, thế nhưng muối còn có tác dụng khác là tiêu diệt chấy…