Áp dụng ngay 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất giúp mẹ đỡ vất vả

Các mẹ hãy thử áp dụng ngay những cách ru bé ngủ nhanh nhất để chấm dứt tình trạng bé vật vã, quấy khóc mãi không chịu ngủ.

Bé con hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú. Vì thế, giấc ngủ đóng một vai trò cực kì quan trọng trong sự phát triển của bé. Nếu đang loay hoay với việc dỗ con ngủ, hãy thử áp dụng 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất của Congaichungminh sau đây để rèn cho bé nhanh “say giấc nồng”.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với bé con

  • Ngủ là trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên, ngủ ngon là một liều thuốc hiệu nghiệm để xóa tan mọi sự mệt mỏi về thể chất cũng như tinh thần. Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn, giấc ngủ có liên quan mật thiết tới sự tiết hormone tăng trưởng. Các nghiên cứu y học đã chứng minh khi ngủ cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần so với khi thức. Do đó giấc ngủ có ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ sau này.
  • Lượng hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào khoảng 22h-1h sáng do vậy nên cho trẻ đi ngủ trước 22h. Trẻ em càng nhỏ thì càng phải ngủ nhiều: trẻ dưới 1 tuổi phải ngủ từ 14-18 tiếng/ngày; trẻ từ 2-5 tuổi cần phải ngủ từ 11-13 tiếng/ngày; trẻ từ 6-13 tuổi cần phải ngủ 9-10 tiếng/ngày
  • Đối với các bé giấc ngủ không những giúp phục hồi sức khỏe, dự trữ năng lượng, thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể mà còn giúp cho sự phát triển và hoàn thiện ống thần kinh.
  • Giấc ngủ giúp bé thông minh, tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Ở trẻ nhỏ, mất ngủ thường tỏ ra mệt mỏi, phản ứng chậm. Khi ngủ đủ giấc trẻ luôn hứng khởi, hoạt bát và tăng trưởng rất tốt về chiều cao cũng như trí óc.
cach ru be ngu nhanh nhat
Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn.

3 cách ru bé ngủ nhanh nhất, các mẹ nên áp dụng ngay

Kể chuyện hay trò chuyện với bé

Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi bạn nên trò chuyện cùng bé. Bạn có thể nằm ôm con vào lòng, vừa cho bé ti sữa vừa nói chuyện thì thầm với bé. Cách trò chuyện này giúp bé dễ đi vào giấc ngủ, kết hợp với việc được ti sữa căng tròn bụng sẽ giúp bé nhà bạn ngủ nhanh hơn.

Các trẻ trên 2 tuổi, đã bắt đầu hiểu được nội dung câu chuyện thì nên chọn những câu chuyện cổ tích để thì thầm vào tai trẻ. Bạn không cần mỗi ngày một câu chuyện đâu, có thể bạn kể đi kể lại 1 vài câu chuyện quen thuộc cho bé trước khi ngủ. Với cách này sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

cach ru be ngu nhanh nhat

Bé mau chìm vào giấc ngủ hơn khi mẹ hát ru

Không quan trọng bạn hát hay hay không, hát ru luôn là cách ru bé ngủ nhanh nhất cực kì hữu hiệu và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con. Hát ru tạo cho con cảm giác êm ái và sẽ là những kỷ niệm đẹp suốt thời thơ ấu của con bạn.

Bí quyết để bé nhanh ngủ nhất khi mẹ hát ru là các mẹ nên chọn những bài hát có dòng điệu dân ca, du dương, à ơi… Đây cũng là bí quyết của các bà, các mẹ của chúng ta ngày xưa áp dụng đấy.

cach ru be ngu nhanh nhat

Vuốt ve giúp bé nhanh ngủ

Trước khi bé buồn ngủ, hãy ở bên cạnh bé, vuốt ve bé để bé cảm nhận được hơi ấm của mẹ đang gần kề. Lúc này bé sẽ có cảm giác ấm áp, dễ chịu và an tâm, giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

cach ru be ngu nhanh nhat

Các mẹ muốn đỡ vất vả hơn trong việc ru con ngủ thì hãy áp dụng ngay các cách ru bé ngủ nhanh nhất vừa chia sẻ ở trên. Congaichungminh tin chắc rằng bé nhà bạn dù khó chịu, mè nheo hay quấy khóc… thì cũng sẽ nhanh “say giấc nồng” thôi.

Mỹ Tưởng/Congaichungminh

Loading...
Cùng chuyên mục
Tin khác
‘Điểm danh’ top 5 loại áo lót để mặc áo voan mỏng giúp bạn gái tự tin tỏa sáng
Áo lót là phụ kiện đi kèm không thế thiếu khi chị em phụ nữ muốn diện lên mình những chiếc áo voan mỏng, mát,…
‘Lạ miệng’ với cách làm gỏi đu đủ đơn giản ngay tại bếp nhà
Cũng như cách làm các món gỏi khác, cách là gỏi đu đủ cũng rất đơn giản, chỉ cần bạn thực hiện đúng theo hướng…
Mách bạn cách làm măng chua bằng nước vo gạo cực đơn giản
Để bảo quản, sử dụng măng lâu hơn và ngon hơn, các chị em phụ nữ đừng quên học ngay cách làm măng chua bằng nư…
Ngon ‘quên lối về’ với cách làm món mực hấp sả vô cùng đơn giản
Chỉ cần một vài thao tác đơn giản thực hành cách làm món mực hấp sả thơm ngon chuẩn vị, bạn sẽ lại có ngay một…
‘Nắm lòng’ cách làm gỏi trái vả thơm ngon lạ miệng tại nhà
Gỏi là món ăn chống ngán vô cùng hiệu quả. Cách làm gỏi trái vả cũng khá đơn giản. Cùng theo dõi bài viết để t…
‘Chinh phục’ bé yêu từ muỗng đầu tiên với cách làm món khoai tây nghiền
Hôm nay, Congaichungminh xin được chia sẻ cách làm món khoai tây nghiền cực đơn giản, thơm ngon, hấp dẫn không…
‘Mách bạn’ cách làm món khoai tây chiên giòn rụm cả nhà mê tít
Khoai tây là món ăn vặt được nhiều bà mẹ chọn chế biến cho các thành viên nhí nhà mình. Hôm nay, Conagichungmi…
‘Yêu từ cái nhìn đầu tiên’ với cách làm món heo rừng nướng thơm ngon, hấp dẫn
Nếu đi picnic hay thậm chị tổ chức tiệc tùng tại nhà thì không có gì thích hợp hơn là món nướng. Vì thế, Conga…
‘Mê mẩn’ với cách làm ốc hương xào me chua ngọt, dai ngon hấp dẫn
Nếu bạn là một trong những “tín đồ” của các món ốc và đang muốn trổ tài khéo tay để chiêu đãi cả nhà thì nhất…
‘Bỏ túi’ cách làm mực chiên xù thơm ngon, vàng rụm, càng ăn càng mê
Hôm nay, cùng Congaichungminh vào bếp học cách làm mực chiên xù đơn giản mà hương vị thì không chê vào đâu đượ…
Lưu liền tay cách làm cá ngừ kho thơm ngon cho bữa cơm cuối tuần
Cho bữa cơm gia đình ngày cuối tuần thêm đa dạng, hấp dẫn và không kém phần ngon miệng, các chị em nội trợ đừn…