Áp dụng ngay 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất giúp mẹ đỡ vất vả

Các mẹ hãy thử áp dụng ngay những cách ru bé ngủ nhanh nhất để chấm dứt tình trạng bé vật vã, quấy khóc mãi không chịu ngủ.

Bé con hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú. Vì thế, giấc ngủ đóng một vai trò cực kì quan trọng trong sự phát triển của bé. Nếu đang loay hoay với việc dỗ con ngủ, hãy thử áp dụng 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất của Congaichungminh sau đây để rèn cho bé nhanh “say giấc nồng”.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với bé con

  • Ngủ là trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên, ngủ ngon là một liều thuốc hiệu nghiệm để xóa tan mọi sự mệt mỏi về thể chất cũng như tinh thần. Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn, giấc ngủ có liên quan mật thiết tới sự tiết hormone tăng trưởng. Các nghiên cứu y học đã chứng minh khi ngủ cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần so với khi thức. Do đó giấc ngủ có ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ sau này.
  • Lượng hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào khoảng 22h-1h sáng do vậy nên cho trẻ đi ngủ trước 22h. Trẻ em càng nhỏ thì càng phải ngủ nhiều: trẻ dưới 1 tuổi phải ngủ từ 14-18 tiếng/ngày; trẻ từ 2-5 tuổi cần phải ngủ từ 11-13 tiếng/ngày; trẻ từ 6-13 tuổi cần phải ngủ 9-10 tiếng/ngày
  • Đối với các bé giấc ngủ không những giúp phục hồi sức khỏe, dự trữ năng lượng, thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể mà còn giúp cho sự phát triển và hoàn thiện ống thần kinh.
  • Giấc ngủ giúp bé thông minh, tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Ở trẻ nhỏ, mất ngủ thường tỏ ra mệt mỏi, phản ứng chậm. Khi ngủ đủ giấc trẻ luôn hứng khởi, hoạt bát và tăng trưởng rất tốt về chiều cao cũng như trí óc.
cach ru be ngu nhanh nhat
Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn.

3 cách ru bé ngủ nhanh nhất, các mẹ nên áp dụng ngay

Kể chuyện hay trò chuyện với bé

Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi bạn nên trò chuyện cùng bé. Bạn có thể nằm ôm con vào lòng, vừa cho bé ti sữa vừa nói chuyện thì thầm với bé. Cách trò chuyện này giúp bé dễ đi vào giấc ngủ, kết hợp với việc được ti sữa căng tròn bụng sẽ giúp bé nhà bạn ngủ nhanh hơn.

Các trẻ trên 2 tuổi, đã bắt đầu hiểu được nội dung câu chuyện thì nên chọn những câu chuyện cổ tích để thì thầm vào tai trẻ. Bạn không cần mỗi ngày một câu chuyện đâu, có thể bạn kể đi kể lại 1 vài câu chuyện quen thuộc cho bé trước khi ngủ. Với cách này sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

cach ru be ngu nhanh nhat

Bé mau chìm vào giấc ngủ hơn khi mẹ hát ru

Không quan trọng bạn hát hay hay không, hát ru luôn là cách ru bé ngủ nhanh nhất cực kì hữu hiệu và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con. Hát ru tạo cho con cảm giác êm ái và sẽ là những kỷ niệm đẹp suốt thời thơ ấu của con bạn.

Bí quyết để bé nhanh ngủ nhất khi mẹ hát ru là các mẹ nên chọn những bài hát có dòng điệu dân ca, du dương, à ơi… Đây cũng là bí quyết của các bà, các mẹ của chúng ta ngày xưa áp dụng đấy.

cach ru be ngu nhanh nhat

Vuốt ve giúp bé nhanh ngủ

Trước khi bé buồn ngủ, hãy ở bên cạnh bé, vuốt ve bé để bé cảm nhận được hơi ấm của mẹ đang gần kề. Lúc này bé sẽ có cảm giác ấm áp, dễ chịu và an tâm, giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

cach ru be ngu nhanh nhat

Các mẹ muốn đỡ vất vả hơn trong việc ru con ngủ thì hãy áp dụng ngay các cách ru bé ngủ nhanh nhất vừa chia sẻ ở trên. Congaichungminh tin chắc rằng bé nhà bạn dù khó chịu, mè nheo hay quấy khóc… thì cũng sẽ nhanh “say giấc nồng” thôi.

Mỹ Tưởng/Congaichungminh

Loading...
Cùng chuyên mục
Tin khác

Sorry, no posts matched your criteria.

Sorry, no posts matched your criteria.