7 cách trị trẻ biếng ăn chuẩn khoa học mà các mẹ nhất định phải biết

Thay vì cho bé xem tivi hoặc chơi đồ chơi để bé ăn được nhiều hơn, mẹ nên áp dụng những cách trị trẻ biếng ăn khoa học hơn để khắc phục tình trạng này.

Việc chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là nỗi vất vả của rất nhiều bậc cha mẹ. Khi trẻ mắc chứng biếng ăn, các mẹ rất lo lắng nên thường có xu hướng ép buộc con phải ăn. Việc này thường không đưa lại kết quả khả quan ngược lại khiến trẻ sợ hãi, ảnh hưởng đến tâm lý. Việc cho bé ăn quả là một “nghệ thuật” thực sự, mẹ cần tìm hiểu đâu là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và từ đó tìm ra những giải pháp phù hợp.

Ép buộc không phải là cách xử lý khôn ngoan, chính vì thế Congaichungminh sẽ hướng dẫn bạn cách trị trẻ biếng ăn theo đúng khoa học vừa an toàn lại hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ

Đối với một số gia đình, mỗi bữa ăn của trẻ không khác nào những cuộc chiến không có hồi kết.  Biếng ăn không những ảnh hưởng đến thể trạng và sức khỏe của trẻ mà nó còn trở thành nổi lo lắng, mệt mỏi của cả nhà. Mặc dù mẹ đã dùng hết mọi phương pháp, mọi “tuyệt chiêu” có thể nhưng bé vẫn không chịu ăn đã vậy lại còn quấy khóc.

nguyen nhan tre bieng an

Một phần có lẽ là do mẹ chưa nhìn nhận rõ liệu đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này, nên các cách trị trẻ biếng ăn mặc dù đã được áp dụng triệt để nhưng vẫn thất bại.

  • Do thói quen xấu mà cha mẹ vô tình tạo ra
  • Cho trẻ ăn không đúng lúc
  • Trẻ không tập trung, bị xao nhãng
  • Trẻ không chịu ăn đồ ăn chúng không thích
  • Không khí căng thẳng của bữa ăn
  • Do vấn đề sức khỏe
  • Yếu tố tâm lý
  • Yếu tố môi trường
  • Yếu tố sinh học và di truyền

Cách trị trẻ biếng ăn theo phương pháp khoa học an toàn và hiệu quả

Trẻ biếng ăn thường chậm lớn, sức đề kháng kém khiến cha mẹ lo lắng. Các mẹ nếu đang ở trong tình huống này, thay vì nóng giận và bực tức với trẻ, thì hãy suy nghĩ một cách lý trí và thông minh hơn trong việc vận dụng những cách trị trẻ biếng ăn nhằm kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Hãy để trẻ được đói

Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ thực sự đói trước khi bắt đầu bữa ăn, hãy sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước. Nhiều gia đình thấy trẻ đòi ăn bánh kẹo sẽ đáp ứng ngay, điều này làm trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn mỗi khi đến bữa. Tối đa ta chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và thường là sau khi đã ăn xong bữa chính.

hay de tre duoc doi

Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng, hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,… trước giờ ăn.

Đừng ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn điều này

Các biện pháp như đe dọa, trừng phạt, la mắng, thậm chí là đánh đập đều không phải là cách trị biếng ăn khoa học mà các mẹ nên áp dụng, nó khiến trẻ nảy sinh tâm lý chống đối và vô tình sẽ khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn.

dung ep tre khi tre khong muon an

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp. Cha mẹ hãy dừng bữa khi bé không còn muốn ăn thêm, chỉ nên dừng lại ở vai trò hướng dẫn và khuyến khích con ăn. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé.

Tạo thực đơn với đa dạng các thức ăn và trình bày đẹp mắt

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

bua an da dang va duoc trinh bay dep mat

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau vì vậy trong bữa ăn hãy chuẩn bị ít nhất một món mà bé thích. Ngoài ra một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ nhiều hơn. Do đó, các mẹ hãy bỏ thời gian để trình bày các món ăn sinh động đẹp mắt một chút vì nó cũng có thể giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ. Để con tự lựa chọn món mình thích, điều này vừa giúp trẻ tự rèn luyện tính tự lập đồng thời tâm trạng bé cũng trở nên thoải mái hơn. Hãy khuyến khích con ăn tất cả các món ăn có trên bàn, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít.

Luôn cho trẻ ăn đúng giờ và cho trẻ ăn cùng gia đình

Đặt quy tắc cho con là không được tự tiện ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến cữ ăn nhẹ và bữa ăn chính. Trước khi bắt đầu bữa ăn khoảng 10–15 phút, hãy thông báo cho bé biết là đã sắp đến giờ ăn. Hầu hết trẻ em thích bắt chước hành động của người lớn. Vì vậy, bố mẹ hãy thực hiện cách trị trẻ biếng ăn bắt đầu bằng việc hình thành thói quen ăn uống đúng giờ, ăn uống lành mạnh và khoa học để trở thành tấm gương tốt cho trẻ.

cho tre an cung voi gia dinh

Mẹ hãy ghi nhớ quy tắc trong bàn ăn gồm: không tivi – không đi rong – không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Thay vào đó thì việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Bữa ăn nhẹ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Bạn có thể cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ vào các bữa phụ như: sữa chua, trái cây, ngũ cốc… nhưng không nên cho trẻ ăn gần với bữa chính. Không cho trẻ uống quá nhiều nước trước và trong khi ăn kể cả khi đó có là sữa hay nước trái cây. Vì việc này sẽ khiến trẻ có cảm giác no và không còn hứng thú để ăn.

bua an nhe giau dinh duong cho tre

Khuyến khích trẻ cùng vào bếp chuẩn bị thức ăn

Đây là cách trị trẻ biếng ăn khá thú vị bởi trẻ con rất thích tự đưa ra quyết định mình sẽ ăn gì. Bạn hãy trao đổi cùng bé bữa kế tiếp sẽ muốn ăn món gì rồi chọn thực phẩm để có một bữa ăn cân bằng.

khuyen khich tre cung vao bep chuan bi bua an

Hãy khuyến khích bé phụ bạn nhặt rau, rửa rau, trộn thức ăn, dọn bàn ăn cho cả nhà. Những điều này sẽ kích thích bé cảm thấy hào hứng và muốn ăn những món mà mình đã phụ nấu.

Cho trẻ vận động đầy đủ

Việc trẻ ít vận động cũng có thể khiến trẻ biếng ăn và trở nên kém hoạt bát. Bạn nên khuyến khích bé vận động hàng ngày và nếu có thể, hãy dành thời gian vận động cùng con. Bạn có thể đi bộ, nhảy dây, chơi đuổi bắt, đá banh… cùng con. Việc vận động khiến bé tiêu hao nhiều năng lượng nên sẽ nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.

de tre van dong thuong xuyen

Nếu bé còn nhỏ, bạn hãy thường xuyên massage cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, góp phần hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

Việc chăm sóc con nhỏ luôn đòi hỏi sự kiên trì nhẫn nại trong mọi tình huống. Đồng thời cách nuôi con khoa học chính là sự lựa chọn an toàn và lâu dài để chăm sóc và giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ cung cấp thêm thông tin bổ ích cho cẩm nang nuôi con của gia đình bạn, giúp bạn có những giải pháp phù hợp trong cách trị trẻ biếng ăn.

MinhHue/Congaichungminh

Loading...
Cùng chuyên mục
Tin khác
Gợi ý cách phối đồ với giày thể thao giúp bạn xinh đẹp mọi lúc, mọi nơi
Giày thể thao là phụ kiện được rất nhiều cô nàng yêu thích bởi vẻ đẹp trẻ trung, năng động mà nó mang lại. Tha…
Gợi ý 5 xu hướng thời trang công sở năm 2019 dành cho phái đẹp
Những bộ trang phục vừa hợp thời trang vừa hợp với tính chất của công việc sẽ giúp các cô nàng thêm phần tự ti…
‘Bỏ túi’ cách đeo bông tai phù hợp với khuôn mặt giúp nàng xinh lung linh
Tưởng chừng bông tai có thể phù hợp với tất cả mọi người và dễ dàng lựa chọn, thế nhưng chúng lại quyết định k…
Bí quyết làm me dầm chua ngọt lạ miệng tại bếp nhà
Nếu biết cách làm me dầm ngay tại nhà sẽ giúp bạn xóa tan đi nỗi e ngại về vấn đề an toàn vệ sinh khi mua hay…
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi, các bậc phụ huynh cần bổ sung kịp thời
Khó ngủ, quấy khóc hay nấc cụt... là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi mà các bậc phụ huynh…
‘Xóa tan’ xấu hổ, mặc cảm với 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều tại nhà
Để chấm dứt căn bệnh xì hơi liên tục, hôm nay, Congaichungminh xin được chia sẻ 5 cách chữa bệnh xì hơi nhiều…
6 cách chữa hôi nách bằng gừng cực hiệu quả giúp bạn tìm lại sự tự tin đã mất
Hôi nách là căn bênh "đáng ghét" gây ra rất nhiều buồn phiền, khó xử, xấu hổ cho người mắc bệnh khi phải tiếp…
‘Đánh bay’ mụn với 4 cách trị mụn ẩn trên trán bằng nguyên liệu thiên nhiên cực hay
Gương mặt sẽ đẹp và tỏa sáng hơn nếu không có những nốt mụn ẩn “xấu xí” trên trán. Hãy thử áp dụng 4 cách trị…
Cách tập cho bé ngủ riêng không khó với 7 mẹo đơn giản
Chỉ bằng việc áp dụng những mẹo đơn giản đánh trúng vào tâm lý của trẻ thì giờ đây cách tập cho bé ngủ riêng đ…
Công thức làm dưa món su hào cà rốt giòn giòn hấp dẫn tại nhà
Cũng giống các loại dưa món khác, su hào cà rốt muối có tác dụng kích thích tiêu hóa nên rất được ưa chuộng kh…
Cách làm ốc cà na rang muối ớt cay mặn, giòn dai, thơm ngon đến miếng cuối cùng
Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với thực đơn hằng ngày thì hãy thử đổi gió cho bữa cơm gia đình bằng cách làm…