Những mẹo vặt giúp đôi mắt của bạn luôn khỏe dù tiếp xúc với máy tính thường xuyên

Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liên tục trong 1 ngày khiến thị lực ngày càng giảm sút. Cùng điểm qua các mẹo sau đây để giữ gìn đôi mắt của mình luôn khỏe đẹp.

Mỏi mắt, khô mắt là một tình trạng thường gặp của nhiều người, nhất là những người phải tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính. Do đó, việc chăm sóc mắt là một hoạt động vô cùng quan trọng để giúp cho đôi mắt luôn được khỏe. Túi trà, dưa chuột, nước hoa hồng,… là những nguyên vật liệu khiến cho mắt của bạn luôn đạt được trạng thái tốt nhất.

Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính

Khoảng cách với màn hình là điều luôn bị mọi người bỏ qua khi dùng máy tính, bạn nên ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách với màn hình máy tính từ 50-60cm, tầm nhìn máy tính nên thấp hơn mắt tầm 10-20cm.

Nếu bị cận, không đeo kính mà tiếp xúc màn hình máy tính thường xuyên cũng khiến cho mắt của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mặt khác, việc ngồi máy tình trong suốt thời gian dài cũng khiến cho dây chằng trở nên yếu hơn, giảm khả năng hấp thụ oxy, ảnh hưởng đến trí nhớ,…

Tắm nắng cho mắt

Tắm nắng từ 5-10 phút cũng là một cách khác giúp thư giãn mắt căng mỏi. Tiếp xúc ánh nắng cũng giúp cơ thể sản sinh vitamin D, để tránh ảnh hưởng tới da, chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian từ 8-10 giờ sáng.

Tập thể dục cho mắt

Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh.

Ngoài ra, mát-xa cho mắt bằng tay là một trong những cách được nhiều người sử dụng, cách này sẽ giúp mắt thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu trong mắt, khiến cơ mắt linh hoạt hơn, giúp bạn tập trung và nhớ tốt hơn.

Sử dụng bã túi trà lọc, mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc mắt

Tận dụng bã túi trà lọc sau khi uống để đắp lên mắt cũng một trong những cách chăm sóc mắt hiệu quả, không chỉ giúp mắt sáng khỏe mà còn giúp bạn có những phút giây thư giãn, thoải mái.

Việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên từ sữa chua hay yến mạch cũng là một cách tốt, nên thoa lên mặt và thư giãn trong 15 – 20 phút để giúp đôi mắt mệt mỏi của bạn được nghỉ ngơi.

Chườm khăn ấm lên mắt để giảm khô mắt

Chườm khăn ấm lên mắt là một trong những cách sẽ giúp giảm tình trạng khô mắt. Cách này sẽ làm dịu mắt và thúc đẩy sự hình thành nước mắt, giúp mắt được thư giãn sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi.

Thư giãn mắt bằng cách vỗ nước lạnh lên mắt

Nếu đang ở trong trường hợp không có đủ nguyên liệu để chăm sóc mắt thì nước lạnh là một giải pháp tốt. Bạn hãy dùng nước lạnh vỗ lên mắt, cách này giúp cơ quanh mắt thư giãn và ngăn ngừa xảy ra bọng mắt.

Sử dụng nước hoa hồng để bổ sung độ ẩm cho mắt

Nước hoa hồng sẽ giảm mệt mỏi, bổ sung độ ẩm cho mắt. Dùng nước hoa hồng nguyên chất thấm vào 2 miếng bông trang điểm và đắp trong vòng 10 phút sẽ giúp mắt của bạn khỏi những tác nhân gây hại.

Luôn giữ cho cơ thể đủ nước

Việc giữ cho cơ thể đủ nước giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động bình thường, trong đó bao gồm đôi mắt. Nên uống đủ 8 cốc nước để giúp cho đôi mắt được cấp ẩm, đảm bảo mắt tiết đủ nước mắt, tránh tình trạng khô mắt.

Thường xuyên sử dụng trà hoa cúc để cải thiện thị lực

Đối với mắt mờ, không nhìn rõ hoặc mắt yếu, khô mắt, đỏ mắt do nhìn máy tính nhiều lần, uống trà hoa cúc mỗi ngày là cách cải thiện thị lực tốt nhất giúp bảo vệ đôi mắt của bạn.

Sử dụng dưa chuột để làm mặt nạ mắt

Dưa chuột là một loại trái cây đã quá quen thuộc với chúng ta, ngoài công dụng làm đẹp da, cung cấp vitamin, nước và để giảm cân thì nó còn có những công dụng giúp cải thiện mắt.

Cắt dưa chuột thành lát như khoai tây và đặt chúng lên mắt trong 15 đến 20 phút. Nước trong dưa chuột sẽ giúp cho mắt của bạn không bị kích ứng, luôn được giữ ẩm, tránh thâm quầng và tăng cường thị lực

Cùng chuyên mục
Tin khác
Sang Nhật Bản du học, nữ sinh Hải Dương ngực khủng 110cm vẫn bị chụp lén ở ga tàu điện ngầm
Với vòng 1 lên đến 110cm, cho dù có đi đâu thì Võ Thị Thu Trang cũng không tránh khỏi việc bị chú ý.
Nhà văn Gào (Vũ Phương Thanh) ly hôn chồng sau 10 năm chung sống và có với nhau 3 mặt con
Thông tin này được công bố chính thức trên Facebook cá nhân của Gào khiến dân mạng bất ngờ.
5 món phụ kiện tóc sành điệu mà sao Hàn lăng xê đến đâu, sao Việt “đu đưa” theo đến đó
2018 và 2019 là khoảng thời gian những món phụ kiện năm 2000 “tái xuất” trở lại và xem chừng chúng còn mạnh mẽ…
7 loại quả càng ăn vào buổi tối, da càng trắng mịn, bụng phẳng lỳ
Thường xuyên ăn 7 loại quả này vào buổi tối, làn da không những trắng mịn mà lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm sẽ…
Những sai lầm khi rửa mặt khiến bạn càng chăm càng nổi mụn
Tuy rửa mặt thường xuyên nhưng không phải nàng nào cũng rửa mặt đúng cách. Dưới đây là những sai lầm khi rửa m…
HOT: Đông Nhi – Ông Cao Thắng tung trọn bộ ảnh cưới đẹp long lanh trước ngày chính thức về chung một nhà
Chỉ còn hơn 3 tuần nữa hôn lễ được mong đợi nhất Vbiz của Đông Nhi và Ông Cao Thắng sẽ chính thức diễn ra.
Tìm thấy xác Sulli trong căn hộ ở SeongNam, nguyên nhân được cho là tự tử
Sulli tự tử đang khiến cộng đồng fan Kpop xôn xao. Thi thể của ca sĩ được tìm thấy ở một tòa nhà chung cư ở th…
Con trai ‘lớp người ta’ tổ chức 20/10 sớm, ngoài hoa hồng còn tặng trà chanh khiến hội con gái xúc động không thôi
Những món quà đáng yêu được xếp ngay ngắn trên bàn dành tặng các bạn nữ nhân dịp 20/10 sớm của con trai lớp ng…
Lộ diện thiệp cưới độc đáo, sang trọng của Đông Nhi – Ông Cao Thắng
Cặp đôi quyền lực của làng nhạc Việt thiết kế tấm thiệp mời tông màu đen trắng cổ điển. Điểm nhất của tấm thiệ…
Nóng: Người phụ nữ ở Sài Gòn tử vong sau khi căng da mặt ở BV thẩm mỹ Kangnam
Bệnh nhân được thực hiện căng da mặt trong ngày và sức khoẻ vẫn bình thường sau phẫu thuật. Tuy nhiên đến 21h…
Tại sao con gái không được ngồi trên đùi cha?
Giáo dục giới tính là một vấn đề nhạy cảm mà có thể nhiều bậc làm cha mẹ chưa để ý đến nhiều thế nhưng nó lại…